EDUCACIÓN, CUERPO Y MOVIMIENTO

EDUCACIÓN, CUERPO Y MOVIMIENTO

sábado, 27 de agosto de 2016

Lesiones deportivas: el precio del alto rendimiento

"Un aspecto importante en la prevención de las lesiones deportivas es crear una preparación física que promueva el aumento de la reserva funcional muscular. Este acondicionamiento es el que confiere resistencia a las fibras musculares y permite que el cuerpo vaya más allá de lo que exige el deporte durante la competencia"

http://espanol.medscape.com/features/diapositivas/59000033?nlid=109050_4001&src=WNL_esmdpls_160826_mscpedit_gen&impid=1186071#page=1

viernes, 1 de abril de 2016

Hidratación y actividad física

Estimados, en el enlace encontrarán un texto que demuestra la importancia de la hidratación en la vida de una persona. Les sugiero que lo lean tomando nota de los conceptos que generan dificultad y lo releean luego de haber desarrollado la Unidad nº1 para poder evaluar los nuevos aprendizajes.

Saludos,

http://www.redaf.gob.ar/articulos/hidratacion-actividad-fisica_320c.pdf

martes, 29 de marzo de 2016

Contenidos FAF 1 - Ciclo lectivo 2016



UNIDAD Nº1  “El cuerpo como un todo”
Niveles de organización biológica: concepto general de cada uno
Anatomía y fisiología de la célula animal: estructuras y funciones celulares: nutrición, relación y reproducción.
Nociones de la composición química celular
Mecanismos de transporte de sustancias a través de la membrana celular: procesos pasivos y activos.
Nociones generales de metabolismo energético celular (ATP)
Medio interno. Homeostasia. Concepto de ph.

UNIDAD Nº2 “SISTEMA NEURO-HORMONAL”
Tejido nervioso. Neurona: descripción anatómica y clasificación funcional: neurona aferente, eferente, interneuronas. Neuroglia.
Sinapsis. Neurotransmisores. Receptores. Acto reflejo. Arco reflejo.
División del Sistema Nervioso: central y periférico. Órganos, localización y funciones. Vías sensitivas y motoras del S.N.C. Sistema Nervioso Periférico (S.N.P.) Nervios raquídeos (estructura anatómica). Sistema nervioso autónomo (SNA): Vías Simpática y Parasimpática. Efectos orgánicos. Receptores sensoriales.
Sistema Endócrino: generalidades: Glándulas endócrinas: concepto y localización. Hormona: concepto. Célula blanco o diana. Relación neuro-hormonal
UNIDAD Nº3 “SISTEMA LOCOMOTOR”
Tejido conectivo general: características, localización y función en el sistema locomotor.
Tejidos conectivos especiales relacionados con la locomoción: tejido óseo y tejido cartilaginoso: características y funciones
Tejido muscular estriado esquelético: células, sustancia intercelular, localización y funciones. Introducción al estudio del “sarcómero” como  unidad estructural y funcional
Huesos: Concepto. Clasificación: largos, planos, cortos. Función, localización, ejemplos.
Divisiones del esqueleto humano: esqueleto axial y esqueleto apendicular: huesos que lo constituyen.
Articulaciones: clasificación de las articulacioes: diartrosis, sinartrosis, anfiartrosis. Características y ejemplos de cada una.
Clasificación de las diartrosis: enartrosis, trocleares, condíleas, artrodias, trocoides, encaje recíproco: movimientos que ejecutan, ejemplos.
Elementos articulares: superficie ósea articular, cartílago articular o de revestimiento, cápsula, membrana sinovial, líquido sinovial, ligamentos, fibrocartílagos articulares (discos, meniscos, rodetes marginales). Ubicación general en las articulaciones y función de cada uno de ellos.
Movimientos simples: flexión, extensión, rotación interna y externa, pronación , supinación, abducción, aducción, deslizamiento, circunducción.
Músculos: concepto de músculo agonista y antagonista. Ejemplos. Concepto de músculo monoarticular, biarticular y poliarticular; ejemplos. Ubicación general en el cuerpo de los principales grupos musculares de acuerdo a sus acciones.
Origen, inserción y acción de los principales músculos que producen movimientos articulares “simples”:
Cintura escapular: serrato mayor, trapecio, romboides mayor y menor, angular del omóplato, pectoral menor.
Hombro o articulación escápulo-humeral:  pectoral mayor, deltoides, biceps braquial, dorsal ancho, subescapular, infraespinoso, redondo mayor, redondo menor, triceps braquial, supraespinoso.
Codo: braquial anterior, biceps braquial, triceps braquial, ancóneo, pronador redondo, pronador cuadrado, supinador corto, supinador largo.
Muñeca o articulación radio-carpiana: cubital anterior, palmar mayor, flexor común de los dedos, flexor largo del pulgar, cubital posterior, segundo radial externo, extensor común de los dedos, extensor propio del dedo pulgar.
Cadera o articulación coxo-femoral: psoas ilíaco, recto anterior  del muslo (es un fascículo del cuadriceps), sartorio, pectíneo, glúteo mayor, semitendinoso, semimembranoso, biceps femoral, glúteo mediano, glúteo menor, tensor de la fascia lata, aductor menor, mediano y mayor, recto interno.
Rodilla: semimembranoso, semitendinoso, biceps femoral, poplíteo, gemelos, recto interno, sartorio, cuadriceps.
Tobillo o articulación tibio-tarsiana: tibial anterior, extensor común de los dedos, extensor del dedo grueso, gemelos, soleo, tibial posterior, flexor común de los dedos, flexor del dedo grueso, peroneo lateral corto, peroneo lateral largo.
Columna vertebral: recto anterior mayor del abdomen, oblicuo mayor del abdomen, transverso del abdomen, cuadrado lumbar, esplenio, músculos de la masa común, oblicuo menor.


BIBLIOGRAFÍA:

* Blandine Calais - Germain.  Anatomía para el movimiento – Introducción al análisis de las técnicas corporales. 2da edición. Barcelona: Los libros de la liebre de marzo;1995
* Thibodeau y Patton-“ Anatomía y Fisiología” Estructura y función del cuerpo humano -  2da Edición. Harcourt Brace; 1995
* Thompson. Nueva Editorial Interamericana “ Kinesiología Estructural”
Material bibliográfico producido y/ seleccionado por los docentes del Espacio.
* Láminas ilustrativas.


https://docs.google.com/document/d/1AllBgMncpFucV3whKcUsGMgJni4XYFpOTb54-Jvr14I/edit?usp=sharing


Comenzamos el Ciclo lectivo 2016.

Que sea una buena experiencia para todos,